Бессонница лечение в домашних условиях народными средствами

Бессонница.

Бессонница относится к неспособности организма человека спать. Человек, страдающий от бессонницы может быть не в состоянии спать, рано вставать и другие комбинации. Её испытывают почти все в жизни, но она в основном наблюдается у городских людей.

Некоторые из народных средств для лечения бессонницы в домашних условиях:

Молоко является одним из лучших домашних средств от бессонницы. Выпейте стакан молока со столовой ложкой меда каждую ночь прежде, чем лечь. Вы также можете массировать подошвы ног с молоком.
Кунжутное масло является очень эффективным для лечения бессонницы. Массаж подошвы ног с кунжутным маслом помогает в лечении бессонницы.
Творог. Это природное домашнее средство.
Мед: выпейте стакан воды, смешанной с двумя столовыми ложками меда в нем. Пейте за 20 минут до сна, перед сном. Маленьким детям следует давать половину количества. Это хорошее народное средство для лечения бессонницы.
Анис: это очень полезно при бессоннице. Приготовить чай, берем чайную ложку аниса и смешиваем его с 375 мл воды. Положите это в кастрюлю и накройте крышкой. Позвольте ему кипеть в течение некоторого времени, скажем, 15 минут. Можно подсластить это медом и смешать с молоком. Пейте перед сном.
Чай с мелиссой успокаивает. Смешайте 3 чайные ложки высушенной травы с чашкой кипящей воды, чтобы сделать чай.
Различные виды чая, как кошачья мята, лист березы, боярышника, пассифлоры может творить чудеса.
Можно сделать ванну с листьями базилика. Это поможет в лечении бессонницы.
Избегайте употребления жирной пищи.
Избегайте изделий из сахара, соли. Также избегайте конфет.
Смешайте тмин порошок из сухих семян тмина со спелыми бананами, как эффективное домашнее средство от бессонницы.
Избыточное потребление алкоголя и курение может увеличить проблемы. Поэтому старайтесь не курить и пить.
Смешать в равных количествах кунжутное масло и масло тыквы и втирать эту смесь в кожу головы. Это еще одно народное средство для лечения бессонницы.