Бессонница лечение в домашних условиях народными средствами

Бессонница.
Некоторые из народных средств для лечения бессонницы в домашних условиях:
- Молоко является одним из лучших домашних средств от бессонницы. Выпейте стакан молока со столовой ложкой меда каждую ночь прежде, чем лечь. Вы также можете массировать подошвы ног с молоком.
- Кунжутное масло является очень эффективным для лечения бессонницы. Массаж подошвы ног с кунжутным маслом помогает в лечении бессонницы.
- Творог. Это природное домашнее средство.
- Мед: выпейте стакан воды, смешанной с двумя столовыми ложками меда в нем. Пейте за 20 минут до сна, перед сном. Маленьким детям следует давать половину количества. Это хорошее народное средство для лечения бессонницы.
- Анис: это очень полезно при бессоннице. Приготовить чай, берем чайную ложку аниса и смешиваем его с 375 мл воды. Положите это в кастрюлю и накройте крышкой. Позвольте ему кипеть в течение некоторого времени, скажем, 15 минут. Можно подсластить это медом и смешать с молоком. Пейте перед сном.
- Чай с мелиссой успокаивает. Смешайте 3 чайные ложки высушенной травы с чашкой кипящей воды, чтобы сделать чай.
- Различные виды чая, как кошачья мята, лист березы, боярышника, пассифлоры может творить чудеса.
- Можно сделать ванну с листьями базилика. Это поможет в лечении бессонницы.
- Избегайте употребления жирной пищи.
- Избегайте изделий из сахара, соли. Также избегайте конфет.
- Смешайте тмин порошок из сухих семян тмина со спелыми бананами, как эффективное домашнее средство от бессонницы.
- Избыточное потребление алкоголя и курение может увеличить проблемы. Поэтому старайтесь не курить и пить.
- Смешать в равных количествах кунжутное масло и масло тыквы и втирать эту смесь в кожу головы. Это еще одно народное средство для лечения бессонницы.