Джем из семян чиа и слив

Джем из семян чиа и слив

Джем из семян чиа и слив

Ингредиенты:

  • 2 большие мягкие сливы
  • 2 столовые ложки семян чиа
  • по вкусу мед, ванильный экстракт или ванильный сахар

Разрежьте сливы и удалите косточки. В маленькой миске, разомните, пока они не образуют однородную массу и дадут сок.

После этого семена чиа и выбранные подсластители добавьте в смесь и можно вылить в банку с вареньем (мы рекомендуем бокал 400 мл, потому что масса расширяется). Поместите наполненный стакан на, примерно, 60 минут в холодильник. Джем можно употреблять в течение недели или заморозить.

Джем из смородины и семян чиа

Малиновый джем с семенами чиа

Важно! Перед применением средства не забудьте проконсультироваться с врачом.