Как бросить курить самостоятельно в домашних условиях — мужчине, девушке

Как бросить курить самостоятельно в домашних условиях — мужчине, девушке

Как бросить курить самостоятельно в домашних условиях
Как бросить курить самостоятельно.

Курение, как известно, убивает тысячи людей во всем мире. Это, является основной причиной многих хронических заболеваний, таких как, рак гортани, легких и желудка, астма и бронхит, туберкулез, проблемы с сердцем, многое другое. Каждая сигарета содержит никотин, который является чрезвычайно опасным. Он стимулирует различные части головного мозга, а также имитирует чувство удовольствия в центральной нервной системе. Никотин также вызывает увеличение производства адреналина, который ускоряет частоту сердечных сокращений и повышает артериальное давление. Кроме всего этого, никотин также влияет на уровень некоторых гормонов и температуру тела.

Эти изменения являются основной причиной, почему трудно бросить курить. Тот факт, что никотин является химическим, легко доступным делает его, вероятно, самым трудным наркотиком в мире. Курение вызывает более сильную зависимость, чем кокаин.

Никотин создает зависимость очень быстро. После того, как курильщик бросает курить, он или она обязательно будет испытывать симптомы отмены, такие как гнев, тревога, разочарование, головные боли, избыточный аппетит, высокое кровяное давление и постоянное желание курить. Большинство курильщиков приобретают эту привычку от своих сверстников или подражая какому-то человеку. Что еще страшнее — тот факт, что курение влияет не только на вас, но и тех, кто вокруг вас. Это потому, что пассивное курение не менее опасно для пассивных курильщиков.

Вот несколько методов бросить курить самостоятельно:

  • Ешьте высокие щелочные продукты.
  • Ешьте экстракт виноградных косточек. Это ремонт поврежденных легких и помогает бросить курить.
  • Пейте виноградный сок.
  • Смешайте тертый редис и 2 чайные ложки меда и съешьте.
  • Жуйте палочки солодки. Это испытанный заменитель сигареты.
  • Пейте апельсиновый сок два раза в день.
  • Увеличение потребления витамина С, Е и А.
  • Потребляйте овес. Он подавляет стремление к курению.

Переключитесь на никотиновые пластыри или никотиновую жевательную резинку в течение короткого промежутка времени. Они содержат никотин, но являются менее вредными, чем сигареты. Попробуйте это в течение нескольких недель, а затем попытайтесь бросить курить полностью.

Говорят, что резко бросить курить вредно, но это если у вас большой стаж более 15 лет. Для начало увеличите интервал между сигаретами (1 сигарета в 2 часа), потом раз в 3 часа и так далее. Тем самым вы понизите тягу.

P.S Сколько бы вы не перечитали статей о методах бросить курить, знайте единственный способ — это сила воли. Проверенный метод годами.

Важно! Перед применением средства не забудьте проконсультироваться с врачом.