Красная смородина полезные свойства и противопоказания

Красная смородина.

Полезные части растения: ягоды

Красная смородина – растение, являющееся лиственным кустарником, произрастает по всей территории России. Куст вырастает до высоты 1-1,5 метра. Его листья зеленого цвета и располагаются по спирали на стеблях в пучки по пять.

Ягоды красной смородины наиболее широко используется в создании джемов и желе. Ягоды имеют характерный приятный вкус и являются неотъемлемой частью салатов во многих кухнях в европейских странах. В дополнение к своему кулинарному использованию, также известна своими превосходными полезными свойствами для здоровья человека и целебными свойствами.

Содержание:

1 Пищевая ценность и свойств ягод красной смородины
2 Полезные свойства для здоровья и терапевтическое применение
3 Противопоказания

Пищевая ценность и свойств ягод красной смородины

Она является хорошим источником пищевых волокон и некоторых других необходимых питательных веществ, таких как витамин С, B, Е, бета-каротин, железо, фосфор, медь, калий, магний, кальций, цинк и марганец.

Факты и цифры питательной ценности ягод красной смородины (на 100 г):

Энергии: 56 калорий
Всего жиров: 0,2-0,25 гр.
Всего сахара / углеводов: 8 гр.
Белки: 1,25 гр.
Витамин С: 20-22 мг.
Пищевые волокна: 3,5 гр.
Железо: 1,25 мг.
Натрий: 1,5 мг.
Кальций: 30-33 мг.
Фосфор: 40-44 мг.
Калий: 270-275 мг.

Полезные свойства для здоровья и терапевтическое применение

Так как красная смородина является богатым источником нескольких антиоксидантных минералов, то регулярное употребление сырой красной смородины помогает в детоксикации вашего тела, а также в ликвидации свободных радикалов, образующихся в результате биохимических реакций в организме. Это, в свою очередь, помогает предотвратить начало цепной реакции, тем самым отводя определенные серьезные заболевания, включая рак.

Содержит пищевые волокна, регулярное потребление помогает в поддержании здоровой пищеварительной системы и предотвращает расстройства, такие как запор и препятствует синдрому раздраженного кишечника, регулируя дефекации.
Помогает контролировать кровяное давление, регулируя систему кровообращения, и тем самым снижает риск инфаркта и других коронарных заболеваний.
Употребление в пищу ягод красной смородины регулярно, как известно, способно предотвратить эпилептические припадки у хронических больных.
Потребление чая, изготовленного из высушенных листьев смородины очень полезно в облегчении симптомов подагры и артрита.
Помогает предотвратить заболевания десен, которые вызывают ослабление, покраснение и воспаление десен. Она также предотвращает кариес. Прием смородины также помогает в лечении язв во рту и инфекций рта. Она может быть использован в виде раствора для полоскания.
Будучи богатым источником витамина С, помогает стимулировать иммунную систему организма, тем самым предотвращая множество недугов. Она помогает поддерживать общее здоровье организма.
Известно также, что красная смородина способна вызвать потоотделение, которое помогает удалить отходы, соли и токсины путем потоотделения.
Доказала свою эффективность в облегчении некоторых заболеваний кожи, включая экзему и акне.
Помогает очистить кровь и улучшает текстуру кожи.
Будучи богатым источником клетчатки и имеющая мало калорий, помогает в профилактике и лечении ожирения.
При употребление перед едой, она готовит желудок для пищеварения, способствуя секреции пищеварительных соков.
Стимулирующее менструацию средство. Она регулирует менструальный цикл, а также помогает облегчить боль и вздутие живота во время менструации.
Работает как мочегонное средство, которое помогает в удалении отходов из организма, вызывая частое мочеиспускание. Таким образом, это помогает предотвратить диабета типа 2.
Имеет противовоспалительное действие и эффективны против таких заболеваний, как простуда, грипп и лихорадка.
Ягоды могут быть использованы для лечения ран, тем самым предотвращая септические инфекции. Она также может быть использована для лечения умеренных ожогов.
Красная смородина также имеет мягкий расслабляющий и успокаивающий эффект.