О высоком давлении

О высоком давлении

Какое давление является высоким

Для начала давайте выясним, высокое артериальное давление — это какое?

Ведь многие врачи рекомендуют снижать,  даже если давление 130 на 80 или 140 на 90.  На самом деле, по мнению медицины, все зависит от возраста.

В настоящее время врачи-кардиологи считают, что в возрасте до тридцати лет  нормальное давление составляет 130 на 70, а в возрасте от 35 до 50, и даже 60 лет — 140 на 90.

Более низкое считается трудно достижимым.

Итак, какое давление снижать? Кардиологи советуют снижать давление, если оно превышает указанные возрастные нормы.

На самом деле мы с вами понимаем, что если система работает нормально, то то давление должно оставаться неизменным, несмотря на возраст. Стоит задуматься, если у вас происходят скачки давления, то высокое, 160, то низкое, 110. Либо высокое давление после сна, либо поднимается вечером.   Значит, пришло время заняться собой.

Лекарственные способы снижения давления

Самый очевидный способ быстро снизить давление  — это срочно понижающие давление таблетки, которые должен назначить врач.

При необходимости снижения врачи на обычно назначают следующие медикаменты.

Коринфар — селективный блокатор кальциевых каналов с антиангинальным и гипотензивным действием.

Его обычно врачи назначают при артериальной гипертензии или стенокардии.

Если давление подскочило до 180 или даже 200, говорят они, то можно положить половину таблетки под язык и за  15-30 минут давление должно снизиться до нормы.

Если же этого не произошло, то через 15-20 минут еще добавить половину таблетки и так же рассосать под языком.

Физиотенз — еще одно  название таблетки от  повышенного давления, который назначается врачами.

Врачи и медицинские  сайты, например,  davlenie.guru,  говорят, какие таблетки выпить при давлении, но не вникают, какие причины вызывают высокое давление в организме.

Причины гипертензии

Рассмотрим причины, вызывающие высокое давление и угрозу тяжелых сердечных заболеваний.

Основной причиной является сужение сосудов, снабжающих кислородом основные, самые важные органы тела: мозг, почки и печень.  Если сосуды стали уже, то как снабдить кислородом эти важнейшие органы, которым нужно строго определенное, заложенное природой, количество кислорода в крови для работы.

И организм ни при какой ситуации не согласится с изменением этого количества, потому что это приведет его к неминуемой смерти.

Следовательно, ему приходится повышать давление в сосудах, чтобы через зауженные сосуды поступило к этим органам все же необходимое для выживания количество крови.

Измерение давления
Измерение давления

Представим себе ситуацию наглядно.

Возьмем для примера систему водоснабжения в частном доме, где вода подается из скважины с помощью насоса и по трубам, через фильтр, поступает в дом. Если фильтр засорится, то давление в трубах от фильтра до крана уменьшится, струйка воды из крана будут все уменьшаться, пока фильтр окончательно не засорится. Если же фильтр освободить, а трубы почистить, то давление воды в кране нормализуется и струя воды снова нормализуется.

Тут прямая аналогия, физические процессы одни и те же. Зауженные сосуды (трубы) через забитую печень (фильтр) сердце (насос) перекачивает к мозгу, почкам, печени.

Другими причинами высокого  давления являются:

  • густая вязкая жирная кровь, плохо доставляющая кислород в капилляры,
  • забитая печень, которая исполняет функции фильтра в организме,
  • отеки, то есть воспаления внутренних органов, передавливающие сосуды,
  • опухоли или воспаления надпочечников.

И вот повышением артериального давления компенсируется недостаток кислорода в органах. Это происходит автоматически при помощи нейрогуморальной регуляции

То есть гипертензия — это не сама болезнь, это ответная, автоматическая, реакция организма на невозможно доставить кислород через зауженные сосуды.

Гипертония  — это следствие сужения просвета  сосудов  вследствие питающих жизненно важные органы и системы организма.

 

Причины проблем с сосудами

Каковы же причины сужения сосудов?

  • В первую очередь — это стресс. Гормоны, которые вырабатываются при состоянии стресса, автоматически сужают сосуды для защиты от кровопотерь , это автоматическая реакция организма на опасность, то есть стресс.
  • Нарастание холестериновых бляшек в сосудах.
  • Передавливание артерий мышцами или позвонками. Напряженные мышцы шеи сдавливают сосуды шеи и снижают поступление кислорода в мозг.
  • Некоторые отеки, то есть воспалительные процессы, и опухолевые процессы в почках, сердце, надпочечниках.
  • Ожирение печени
  • Густая кровь, вследствие определенного рациона питания.

И что же происходит при применении гипотензивных препаратов? Излечение не происходит, потому что причины не изменены, и  рано или поздно наступят последствия.

Мозг сердце и почки как не получали, так и получают кислород, и организм снова вынужден повышать давление.

 

Последствия борьбы с гипертонией

Раз растет давление снова, врач выписывает еще более сильные таблетки. И так по кругу.

Если организм окажется сильнее таблеток и будет продолжать повышать давление — сосуды просто лопнут, что приведет геморрагическому инсульту, если разрыв сосуда под давлением произойдет в головном мозге, или инфаркт, если это произойдет в сердце.

Если же таблетки все же заблокируют механизм повышения давления, то радоваться не надо — просто беда отсрочена, в этой ситуации рано или поздно произойдет ишемический инсульт в мозге или инфаркт, если сбой случится в сердце.

Но люди упрямы и верят уверениям медиков, что лекарствами они лечатся.

 

Быстрые способы понижения давления

Каков же способ снизить повышенное давление в домашних условиях быстро?

При приступе  необходимо подышать кислородом, который продается в аптеках — в маленьких легких баллончиках.  Так организм получит больше кислорода

и временно давление спадет, что даст вам фору. Это  чтобы понизить давление без таблеток срочно. Но затем крайне важно  серьезно заняться состоянием организма и произвести изменения в своем режиме питания, в образе жизни.

 

Какие меры можно предпринять для устранения причин

Вот что вы можете и должны сделать для себя:

  1. Проверить кровь на повышенный  холестерин и сделать МРТ сосудов мозга
  2. Изменить свое питание — убрать все животные продукты и молочную продукцию. Исключение могут составлять деревенское сливочное масло, сливки и сметана.
  3. 70% дневного рациона должна составлять термически не обработанная пища: салаты из свежей зелени и овощей ( конечно, без майонеза) с растительным маслом первого холодного отжима,  проростки семян мака, кунжута, зеленой гречки,  амаранта, льна.
  4. Ешьте продукты, снижающие давление: ежедневно употребляйте такие супер-фуды, как спирулина, фукус, сок проростков пшеницы.
  5. Употреблять много зелени. Любая зелень. В ней содержится большое количество кальция, необходимого для кроветворения. Особенно полезна дикорастущая зелень в сезон — сныть, одуванчик и другие съедобные травы. Проще всего съесть зелень, если перемолоть ее в блендере с небольшим количеством воды, для вкуса можно добавлять фрукты, финики.
  6. Очистить организм от паразитической флоры с помощью специальных сборов трав из аптеки.
  7. Очень полезно пройти лечебное очистительное голодание в специальных клиниках. Это приведет к  снижению атеросклероза головного мозга и всего организма,
  8. Уменьшайте количество соли, уберите подсластители. Используйте только сироп топинамбура или винограднный сироп.
  9. Уберите из рациона консервы, заготовки, полуфабрикаты, все продукты с синтетическими добавками из супермаркета.
  10. Сдайте анализ на гематокрит. Если он повышен — значит, вы мало пьете воды!
  11. Уберите стрессы — они приводят к спазму мышц и нарушают нормальное кровоснабжение, в следовательно и поступление кислорода, переносчиком которого является кровь, к жизненно важным органам.
  12. Сидячая работа или длительное нахождение в одной позе. При долгом сидении происходит передавливание сосудов со всеми вытекающими — делайте сами массаж шеи.
  13. Пройдите курс для эластичности сосудов, «Пикногенол» — экстракт из косточки винограда
  14. Ешьте продукты, снижающие давление: ежедневно употребляйте такие супер-фуды, как спирулина, фукус, сок проростков пшеницы.
  15. Делайте упражнения, снижающие давление.

Необходимые упражнения

Упражнения, убирающие спазм мышц шеи при гипертонии.

Главное место, на которое мы можем повлиять — это  задние мышцы шеи. Они круглосуточно напряжены из-за сидячего образа жизни.

Делайте такое упражнение 2-3 раза в день по 2-3 минут на расслабление мышц шеи:

  1. сядьте прямо и спиной прижмитесь к стене сидя
  2. руки в замке на затылок
  3. сцепленные руки держать 2-3 минуты
Наклон головы вперед
Расслабление мышц шеи наклоном вперед

Наклоны в стороны вперед назад.

  1. налево голову захватить и руку повесить на голове, чтобы рука сама крепко держалась под свои весом, растягивая мышцу. Держать 2 минуты.

Наклон вправо

Расслабление мышц шеи наклоном вправо

 

2. Повторите то же с правой рукой.

Наклон головы влево

Расслабление мышц шеи наклоном влевоРастягиваем передние мышцы шеи.

 

Наклонить голову назад на 45 градусов влево, положив на нее расслабленную левую руку, держать 2 минуты.

Следующий шаг — Наклонить голову назад на 45 градусов вправо, положив на нее расслабленную правую руку, держать 2 минуты.

 

Как снять стресс?

Нужны физические движения, вызывающие выделение пота. В зависимости от вашей физической формы и предпочтений, используйте следующие виды:

  • парение в бане или сауне (за исключением времени, когда у вас высокое давление).
  • тренажеры
  • быстрая ходьба, скандинавская ходьба
  • бег трусцой
  • работа в саду
  • массаж

Внимательно следите за самочувствием и не допускайте излишней перегрузки.

 

Вода — пейте очищенную структурированную воду, или воду из чистого родника, 1-2 стакана воды мелкими глоточками, закончить прием воды не позднее 15 минут до еды.

Необходимо пить перед завтраком, перед обедом и перед ужином. Еду не запивайте ничем! Следующий прием воды или настоя трав — через 2 часа после еды, не ранее.

Ароматерапия снимает стресс. Хороши эфирные масла розмарина, мелиссы, дамасской розы.

 

Кроме чистой воды пейте настои трав. Если вы заварите кипятком донник и/или кору белой ивы — это разжижит вашу кровь и сердцу будет легче качать ее по сосудам и артериям.

 

Работайте над  оздоровлением всего организма, и высокое давление перестанет вас посещать.

 

Важно! Перед применением средства не забудьте проконсультироваться с врачом.