Коктейль с клубникой и чиа

Коктейль с клубникой и чиа

Коктейль с клубникой и чиа

Ингредиенты:

  • 1 чашка замороженной клубники
  • 2 киви (очищенный и нарезанный)
  • ¾ стакана обезжиренного молока
  • 1 семена ст.л. чиа (можно заменить семенами льна)
  • 1 чайная ложка молотого имбиря
  • 4 кубика льда

Почему это работает молотый имбирь содержит соединения, которые работают как противовоспалительные препараты, и исследования показывают, что витамин С (содержится в киви и клубнике), может помочь снизить риск развития артрита.

На порцию: 265 Ккал, 12 грамм жира, 12 грамм клетчатки.

Важно! Перед применением средства не забудьте проконсультироваться с врачом.