Хроническая усталость (вялость) — симптомы, причины

Хроническая усталость (вялость) — симптомы, причины

Хроническая усталость
Хроническая усталость
Хроническая усталость также описывается как крайний недостаток энергии, усталость или вялость. Может произойти из-за недостатка сна или плохого питания, скуки, стресса и переутомления. В большинстве случаев вялость это нормальная реакция на любое из этих условий и эти проблемы могут быть решены с помощью надлежащего сна, регулярных физических упражнений, сбалансированного питания, и снижения стрессовых факторов. Тем не менее, есть некоторые случаи, когда вялость может быть симптомом другого более серьезного физического или психологического заболевания. Болезни, такие как рак, астма, анемия, нарушения сна, проблемы с щитовидной железой, токсикомании и некоторые лекарственные препараты все это может вызвать хроническую усталость или вялость. В таких ситуациях, вялость может также сопровождаться чувством депрессии, апатии и отсутствия мотивации. Если вялость является хронической усталостью и не уменьшается или исчезает, значит есть более глубокая причина.

Диагноз хронической усталости является первым шагом на пути к идентификации проблемы и возможностью найти правильное лечение. Чтобы понять является или усталость следствием какого-либо заболевания нужно обратиться к врачу и сдать ряд анализов.

Само по себе, вялость, или хроническая усталость не серьезное заболевание, но если это произошло внезапно или сопровождается другими серьезными симптомами, обратитесь к врачу немедленно. Такие симптомы, как боль в груди, высокая температура, нарушение зрения, учащенное сердцебиение, головокружение, заторможенность, и сильные боли все свидетельствует о необходимости неотложной медицинской помощи, если сопровождается значительными потерями энергии или чувством усталости. Если усталость является длится в течение нескольких недель или месяцев, необходимо медицинское лечение.

Симптомы хронической усталости

В зависимости от причины, симптомы будут варьироваться. Хроническую усталость могут сопровождать симптомы сердечно-сосудистой и легочной систем, таких как боль в груди, учащенное сердцебиение, одышка, кашель, свистящее дыхание, и ненормальный сердечный ритм. Она приводит к снижению общей мышечной силы. Это в свою очередь влияет на вашу способность работать. Если не лечить вовремя, может привести к полному отсутствию реакции на любые физические или эмоциональные раздражители. Вялость может также быть симптомом синдрома хронической усталости. Если ребенок проявляет любой из этих симптомов, предполагается, что он или она страдает от депрессии или другого медицинского состояния.

Другие симптомы включают в себя:

  • Изменение аппетита
  • Изменение дефекации и мочи
  • Тревога
  • Чувство депрессии
  • Лихорадка, кашель
  • Обезвоживание и постоянное чувство жажды
  • Мышечные и суставные боли
  • Сыпь или раздражение кожи
  • Усталость и слабость
  • Внезапная прибыль или потеря веса
  • Трудности в выполнении ежедневных задач
  • Трудности в концентрации и умственной усталости
  • Бессонница или трудности засыпания

Причины хронической усталости или вялости

Вы можете обнаружить причину, изучая свои симптомы, которые сопровождают его. Чувство вялости, что постепенно увеличивается в течение дня и сопровождается увеличением веса, сухость кожи и запоры может означать, что это из-за неправильной работы щитовидной железы. Вялость, что начинается утром и продолжается в течение всего дня может быть связана отсутствием сна, сильного стресса или депрессии. Вялость, что не уменьшается с отдыхом, правильным питанием и физическими упражнениями может означать, что она является симптомом более серьезного синдрома хронической усталости. Вялость может быть вызвана проблемами сердечно-сосудистой и дыхательной системы, такими как астма, кардиомиопатии, ХОБЛ, сердечная недостаточность, и пневмонии. Психологические и неврологические заболевания, такие как злоупотребление психоактивными веществами, приступы тревоги, депрессии, расстройства пищевого поведения, слабоумие, отсутствие физических упражнений и слишком много работы все это может привести к вялости, а также к хронической усталости. Заболевания, такие как рак, анемия, диабет, заболевания почек, хронические боли, заболевания печени, заболевания щитовидной железы, ревматоидный артрит, и нарушений сна могут привести к хронической усталости, как побочный эффект. Опасные для жизни причины вялости включают аритмию, передозировки наркотиков, кровотечение, тяжелая депрессия, серьезные инфекции, травмы, и острая сердечная недостаточность.

Средства от хронической усталости

Поскольку основные симптомы летаргии включают чувство усталости и слабости, в целом снижение уровня активности и физических упражнений. Большинство препаратов для лечения направлены на снижение усталости, балансировку веса и улучшение мышечного функционирования. Народные средства лечение хронической усталости всегда направлены на конкретные симптомы, которые сопровождают это состояние.

Однако следует помнить, большинство из этих домашних средств для хронической усталости просто предназначены, чтобы помочь облегчить симптомы. Диета не должна включать продукты с высоким содержанием жиров, сахара или добавок и химических веществ. Избегайте белый сахар, жирные продукты, жирную и острую пищу. Вы должны есть здоровую сбалансированную диету, состоящую из свежих фруктов и овощей, цельного зерна, белков и сложных углеводов. Пейте по крайней мере от восьми до десяти стаканов воды в день, чтобы предотвратить обезвоживание и усталость.

Есть также специальные витамины которые могли бы помочь. Витамин В и потребление магния. Мультивитамины с высоким содержанием хрома и магния помогут сбалансировать уровень сахара в крови и предотвратить усталость и перепады настроения. Железо является одним из самых важных питательных веществ, особенно для женщин. Низкий уровень железа может привести к истощению и хронической апатии. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием железа, таких как зеленые листовые овощи, красное мясо и бобовые могут существенно помочь в такой ситуации. Слишком много железа, однако, может привести к боли, запорам, метеоризму.

Важно! Перед применением средства не забудьте проконсультироваться с врачом.