Предменструальный синдром лечение препаратами и народными средствами

Предменструальный синдром лечение препаратами и народными средствами

Предменструальный синдром лечение препаратами
Предменструальный синдром.
Предменструальный синдром, более известный как ПМС можно охарактеризовать как очень распространенное заболевание, которое затрагивает большинство женщин, когда они проходят через процесс овуляции. Есть несколько признаков и симптомы, наблюдаемых у женщин в этот период и к сожалению, большинство из них могут быть весьма неприятными.

Женщина переживает ПМС обычно за счет сочетания физических, психологических, эмоциональных и аффективных нарушений вскоре после периода овуляции. Эти неприятные ощущения, как правило, заканчиваются с наступлением менструации.

Тяжесть синдрома может варьироваться от одной женщины к другой. Есть люди, которые не могут даже быть в состоянии вести повседневные дела из-за ПМС, в то время как для других это может быть не более чем неудобства. Более тяжелая форма ПМС, известно как Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР), оно как известно, влияет на небольшое количество женщин. В этом состоянии, симптомы настолько серьезны, что могут привести к значительной потере функции. Большинство симптомов синдрома предсказуемы, однако, интенсивность симптомов может варьировать.

К счастью, эта проблема редко опасна для жизни, и все же большинство женщин предпочитают принять средства, которые могут помочь им преодолеть симптомы и неприятности. Это означает, что если вы страдаете от ПМС месяц за месяцем, вы не должны позволить дискомфорту контролировать вашу жизнь. Есть несколько подходов к лечению, с участием диетических мер и корректировки образа жизни, которые могут помочь уменьшить симптомы ПМС, пока они едва заметны и легко управляемы.

Симптомы предменструального синдрома (ПМС)

ПМС характеризуется несколькими симптомами, которые могут быть классифицированы на физические признаки, эмоциональные признаки и психологические. Ниже приводятся некоторые из наиболее распространенных поведенческих и эмоциональных симптомов для предменструального синдрома:

  • Социальная самоизоляция
  • Изменения аппетита, тяга к пище или даже отвращение
  • Плаксивость увеличение напряжения и беспокойства
  • Отсутствие концентрации
  • Проблемы с засыпанием, прерывистый сон или другие расстройства сна, связанные с интенсивной раздражительностью
  • Депрессия и перепады настроения

Физические признаки и симптомы для предменструального синдрома могут на самом деле причинить вам больше проблем.

Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных физических симптомов предменструального синдрома:

  • Проблемы с пищеварением, такие как запор или диарея
  • Напряжением в груди
  • Прибавка в весе из-за задержки жидкости в организме
  • Сильные головные боли
  • Вспышки акне
  • Вздутие живота
  • Выраженная слабость, усталость
  • Боль в суставах и мышцах.

Симптомы ПДР много более серьезные и интенсивные. Если вы заметили любой из признаков, указанных ниже, то не исключено, что вы страдаете от предменструального дисфорического расстройства:

  • Раздражение и тревого по мелочам
  • Низкая самооценка, часто сопровождается чувством безнадежности
  • Чередование тяжелой депрессии и гнева.

Причины предменструального синдрома (ПМС)

Точные причины для предменструального синдрома до сих пор не ясны, но считается, что есть несколько факторов, которые могут вызвать его.

Ниже приводятся некоторые из возможных факторов, которые могут привести к ПМС:

  • Неправильные привычки питания: считается, что женщины, которые страдают от дефицита витаминов, минералов и других питательных веществ, скорее всего, испытывают симптомы ПМС. Вы также можете быть более склонны к ПМС, если у вас есть склонность к потреблению продуктов с чрезмерно высоким содержанием соли, что приводит к задержке воды.
  • Потребление алкоголя, кофе и газированных напитков также может привести к перепадам настроения, колебаниям энергетических уровней и других симптомов.
  • Депрессия: многим женщинам, которые страдают от ПМС, фактически был поставлен диагноз хронической депрессии. Тем не менее, эта проблема не может вызвать многие другие симптомы ПМС.
  • Гормональные изменения: женщины проходят гормональные изменения регулярно, по разным причинам. Порой женщина может также страдать от гормонального дисбаланса, что приводит к ПМС.
  • Стресс: в связи с быстрым распространением урбанизации во всем мире, большая часть нашего населения проживает в городских районах, с высоким уровнем стрессовых рабочих мест и быстрым темпом жизни. В такой среде некоторое количество стресса абсолютно нормально. Тем не менее, в случае, если вы находитесь под огромным количеством стресса, по какой-либо причине, вы можете быть более склонны к связанным с ПМС проблемам.
  • Химические изменения мозга: серотонин играет очень важную роль в вашем общем настроении, эмоциональном состоянии и общем поведении. Колебания уровня серотонина является одним из факторов, который вызывает симптомы ПМС. В случае, если уровень серотонина ниже, чем должна быть, у вас могут возникнуть депрессия, проблемы со сном, слабость, усталость и другие неблагоприятные симптомы.

Средства и препараты от предменструального синдрома (ПМС)

Одним из первых шагов в сокращении ПМС является смягчение уровня стресса в организме. Для этого:

  1. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество сна и отдыха.
  2. Методы релаксации: йога, глубокое дыхание, медитация.
  3. Массаж, особенно головы, который имеет чрезвычайно расслабляющее действие на организм.
  4. Хобби, которое может помочь вам чувствовать себя спокойнее и расслабленным, даже если это что-то вроде чтения, живопись или прослушивание музыки.
  5. Помимо сна, отдыха и релаксации, важно для вас, получить необходимое количество упражнений в течение дня, около 30 до 40 минут в день. Некоторые из самых полезных упражнений, которые вы можете сделать: ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание или любые другие подобные аэробные упражнения.
  6. Травяные средства, как известно, могут облегчить симптомы ПМС в значительной степени. Некоторые из наиболее эффективных трав, которые можно выбрать включают имбирь, клопогон, авраамово дерево, одуванчик, листья малины и масло примулы вечерней. Несколько чашек травяного чая на регулярной основе в течение дня будут очень полезным. Тем не менее, эффективность растительных лекарственных средств для ПМС до сих пор не доказана, в связи с отсутствием результатов научных исследований.

Препараты: болеутоляющие, Селективный ингибитор обратного захвата серотонина
Препараты: диуретики, бензодиазепин
Гормональное лечение
Дополнительные методы гормонального лечения

Народные средства лечения

  • При болезненных менструациях народными методами лечения рекомендуется следующий сбор лекарственных растений — крапива двудомная (1 части). Трава тысячелистник (1 часть), кровохлебка лекарственная (2 часть). Залить стаканом кипятка 2 столовые ложки сбора, настоять в термосе 2 час и выпить в течение дня.
  • Взять по 1 части следующие лекарственные растения: корень валерианы, мята перечная, тысячелистник и 2 части лапчатки гусиной. Все смешать. Залить стаканом кипятка 2 части сбора, после остывания пить по 2 стакана в день.
  • При скудных и болезненных менструациях народная медицина рекомендует питаться молоком с рисом и массировать живот по часовой стрелке.
  • Полезно пить чай из листьев малины и отвар девясила.

Важно! Перед применением средства не забудьте проконсультироваться с врачом.