Как побороть целлюлит?

Как побороть целлюлит?

1. Грамотный подход к рациону питания. Необязательно полностью исключать вредную, жирную, жареную пищу. Но ограничивать ее точно стоит. Также особой пользы не приносят полуфабрикаты и копчености. В целом, на состоянии кожи такое питание положительно не сказывается.

Что нужно обязательно включить в рацион? В первую очередь, это овощи. Мясо и рыбу есть стоит. Но исключительно не жирную. Многие ошибочно отказываются от картофеля. В действительности картофель положительно сказывается на эластичности и прочности соединительных тканей.

Помимо воды (не менее 2 литров в день), стоит пить натуральные соки. Также при возможности необходимо пить отвары. А вот алкоголь лучше поставить под запрет.

2. Частая причина целлюлита — это стресс. Научно это легко объяснить. Из-за стресса вносятся коррективы в работу надпочечников. А они отвечают за регулирование водного баланса в организме. В итоге начинаются проблемы с водным балансом, что приводит к целлюлиту.

Конечно же, полностью исключить из жизни стрессовые ситуации невозможно. Но повлиять на них можно. Для начала стоит не бояться выражать эмоции. Причем отрицательные также нужно выражать. Если нет такой возможности, необходимо снять мышечное напряжение, в чем могут помочь спортивные занятия.

Также стоит ознакомиться с релаксацией. Даже пяти минут релакса достаточно для облегчения состояния.

3. Антицеллюлитный массаж

Конечно, вряд ли вы за считанные дни сможете стать профессионалом в области искусства массажа. Поэтому стоит походить на процедуры https://massage.co.ua/anticellyulitnyj-massazh/. Самое главное, это уделять внимание массажу регулярно. Без регулярности походы на процедуры будут давать малый толк.

Также специалисты советуют не отказываться от ароматерапии. Можно подключать различные эфирные масла. Например, масла лимона, кипариса, кедра. Причем многие в эти масла добавляют еще и небольшое количество растительного масла (какого именно, особого значения не имеет).

Самое главное — ни в коем случае не используем в качестве основы минеральные масла. Поскольку из-за них поры закупориваются. В то время как их прекрасным образом раскрывает эфирное масло кедра.

Многие советуют использовать крема и гели. В их состав также не редко входят эфирные масла. Есть крема и гели на основе ментола, экстракта гинкго.

За счет таких веществ после их проникновения в кожу начинаются расщепляться жиры. Но сами специалисты утверждаются, что одними средствами вряд ли можно достичь отличного результата. Необходим комплексный подход — то есть, стоит сочетать средства с массажем. Естественно, важно выбирать средства от проверенных производителей.

4. Научитесь принимать контрастный душ. Поскольку для сосудов и мышц такой прием душа становится отличной разминкой и гимнастикой. Способ не только эффективный, но и не требует каких-либо затрат. Разве что дискомфорт в начале будет. Но в дальнейшем он сойдет на нет. Перепады температуры воды для кожи — это исключительно положительное воздействие. Активизируется обмен веществ, оказывается положительное влияние на микроциркуляцию. Кстати, избавиться от стресса и нервного напряжения, о чем мы говорили выше, можно также с помощью контрастного душа.

6. Если вы ставите под сомнение домашние процедуры, либо просто не хотите углубляться в их изучение, можно порекомендовать мезотерапию и озонотерапию. В любом современном салоне красоты подобные процедуры вам предложат. В случае с мезотерапией, специалисты вводят лечебные коктейли в необходимую область на небольшую глубину. Озонотерапия подразумевает введение кислородно-озонового вещества.

Важно! Перед применением средства не забудьте проконсультироваться с врачом.