Яичница со шпинатом и ветчиной — рецепт

Яичница со шпинатом и ветчиной — рецепт

Яичница со шпинатом и ветчиной

Количество порций: 4

Ингредиенты:

Для того, чтобы приготовить яичницу со шпинатом и ветчиной, вам нужно:

  • 4 яйца
  • 75 грамм тертого сыра чеддер
  • 2 ломтика ветчины нарезать небольшими кусочками
  • 290 грамм свежего шпината, мелко нарезанный

Метод приготовления

  • Разогреть духовку до 200 °C.
  • Поместите взбитые яйца, сыр, нарезанный кубиками ветчину, нарезанную и шпинат в миску и хорошо перемешайте.
  • Выложите смесь в жаростойкое плоское блюдо и запекайте в разогретой духовке в течение 25 минут.
  • Выньте блюдо из духовки и дайте остыть перед разрезанием на 4 части.
  • Подавать с салатом по вашему выбору

Пищевая ценность на порцию:

Калории 133 | Всего жиров 7,8 гр. | Насыщенные жиры 2 гр. | Углеводы 3,6 гр. | волокна 1,9 гр. | Белки 12 гр.

Важно! Перед применением средства не забудьте проконсультироваться с врачом.